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作者 kaydenl (kayden)
標題 [閒聊] 上班族每天煮飯的動力
時間 Wed Dec 27 22:36:49 2023

最近感覺外食外送越來越貴
又想要吃得健康一點
所以本來下定決心以後三餐都自己在家裡煮
(中午便當帶前一天晚餐)

但是
每天下班回到家就覺得很累(+餓)
再加上之前有幾天比較冷
想到要洗菜切菜備料
就默默的打開熊貓了...
然後就這樣日復一日又變回外食外送族Q.Q

不知道板上其他同為上班族的人
你們都是如何維持自己煮的動力？
之前有試過週末一次煮一週的便當冰冷凍
把整個冷凍冰的滿滿滿
但是其他家人覺得還是希望每天吃「現煮」的食物
確實冷凍過的口感和口味都略差
尤其吃到週四週五熱過的食物都感覺有點水水的
家人們其實不太挑食，也不介意都外食
但是我自己覺得這樣好像不太好
(我也不知道我在堅持什麼)

想到之後可能還會再持續冷個幾波
還有未來夏天一定會超熱(廚房沒有冷氣)
自己煮的動力就越來越薄弱
但是每天拿著熊貓的袋子上樓又覺得滿滿的罪惡感
不知道大家是否能夠提供一些維持自己煮動力的方法或建議
感謝大家！！！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.46.91 (臺灣)
※ 作者: kaydenl 2023-12-27 22:36:49
※ 文章代碼(AID): #1bZ3Q31i (cookclub)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1703687811.A.06C.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 上班族每天煮飯的動力
12-27 22:36 kaydenl
Re: [閒聊] 上班族每天煮飯的動力
12-28 01:36 medama
推 JoyceTong: 叫家人付你錢
煮飯能賺錢自然就有動力1F 12/27 22:43
推 huiminyu: 動力就是會瘦啊3F 12/27 22:58
推 neak: 我覺得可以不用要求自己每天煮，而是設立一個目標譬如一週只吃外食兩天，一週就兩天煮三菜，其他天就煮麵煮水餃煮韭菜盒子之類的半成品，還有冬天吃火鍋夏天吃沙拉4F 12/27 23:13
→ MintTW: 上班前會去煮
下班直接躺平7F 12/27 23:15
推 mepe1018: 不用每天煮！穿插個一兩天外食，比較累的時侯用買的，有時候煮簡單的水餃和蛋花蔬菜湯    ，有空的時侯再看煮什麼，前一天備好材料，有些咖哩滷肉先用好加熱也很方便9F 12/27 23:20
推 hito21: 當你會煮後 會發覺其實外面的難吃...但好吃需要花時間
有空就自己煮 沒空或有錢就外面省時省力 舒服健康就好...12F 12/27 23:32
推 wju1230: 煮簡單的東西啊 咖哩、火鍋、義大利麵14F 12/27 23:41
→ Nagisayan: 折衷，一天做個一兩道，但量多一些可以留些到隔天，隔天除了吃前一天剩的可以再多做兩道新的，依此類推，不用每天煮全部的量但也不會全是吃預製的飯菜15F 12/27 23:45
推 jhengME: 下班覺得累就不要強迫自己還要煮飯吧18F 12/27 23:56
推 ineda: 前一天先備料,當天晚上只要切和煮,有空時燉一鍋料做搭配
飯就一次煮一鍋再分裝冷凍,要吃的時侯微波幾分鐘就可以吃了19F 12/27 23:56
→ jhengME: 大部份人所謂的吃家裡，都還是靠退休長輩。平日能去逛早市的都嘛沒上班居多21F 12/27 23:59
推 wwwwwwww: 今天天氣好，我就晚上直接煮一大鍋現在正在燉，明天就有燉菜可以吃了，可以大概吃個4-5餐，但是要能忍受每天有一餐一樣食物的人才能像我這樣做23F 12/28 00:05
推 LBP: 為了要飲食控制。外食都高碳低蛋白26F 12/28 00:13
→ cue: 去買房子，背房貸就會煮了27F 12/28 00:18
→ mepass: 就好吃 省錢 健康
自己簡單做幾道菜 真的屌打外食28F 12/28 00:18
推 pansbox7: https://i.imgur.com/Qvy7Ok1.jpg30F 12/28 00:28
[圖]
→ ocis: 一次備料一週就不怕麻煩了，比買的好吃就是動力
煮完清潔問題丟給沒去煮的人31F 12/28 00:31
推 q11010: 那只有一個人的怎麼辦QQ
雖然常煮一大鍋冰好幾天分著吃省時間 但這樣應該不健康..33F 12/28 00:40
推 g9xuggf: 我都煮麵 蠻快的 15分鐘就上桌  微波味道也不變35F 12/28 00:55
推 lifeful: 就量力而為 減少次數或簡化菜色 以不帶給生活負擔為原則36F 12/28 01:02
推 onthehill: 兩三天煮一次，每次幾道菜分裝後只要冷藏，現做的的只有湯
覺得冷藏復熱後的口感比較不會像冷凍那麼悲劇37F 12/28 01:07
推 medama: 煮簡單的40F 12/28 01:14
推 godswd: 你這問題就跟如何天冷維持出外運動一樣，有樂趣目標才會做，根本不用想怎麽維持，我自己做菜只是一個習慣，有人為了健康被餐，有些人為了買新器材做新菜式，有些人是口袋沒錢被逼出來的，你現在買外送也沒什麼不對的
如果你是上班就搾乾自己，家人也只是要吃飽一餐，就不用壓迫自己鑽牛角尖了，煮簡單久了還是會選擇外送現成菜色有空閒的時候，動手做點有興趣的或者喜歡吃的就好41F 12/28 01:56
→ mrschiu: 住的地方生活機能好本來就會讓你懶得煮不必覺得愧疚...也可以用搭配的方式買一半外食然後等的時間燙青菜或肉...這樣又節省時間又能自己煮東西...
也沒有人規定一定要整餐都煮或是整餐都買...48F 12/28 02:27
推 sturmpionier: 火鍋簡單又能自己控健康52F 12/28 03:54
推 qqmini: 外食吃膩，自己煮可以煮喜歡的菜色，不過不用勉強每天煮，一週煮三四次就很棒了
我的動力來自挑嘴&挑食！53F 12/28 06:18
推 wseedw: 外食很難吃到足夠的蛋白質，不想用澱粉填飽肚子56F 12/28 07:31
推 jaries: 動力就是維持身材+個人興趣，外食很容易胖又不健康
每次週末採買一週的菜塞滿冰箱就覺得很療癒57F 12/28 07:35
推 klgfan: 要有空買菜 花時間備料 最後還要收廚房 躺在沙發滑手機真的比較爽59F 12/28 07:52
推 keirto: 煮自己有興趣的菜，然後煮妳煮，家人負責收拾 會更有動力61F 12/28 08:32
→ iscreamfan: 假日會先備料，蔬菜先洗好擦乾切好，上下墊廚房紙巾放在保鮮盒（放到週三左右），肉先醃放冷凍庫，或蔥薑切好放冷凍可以直接取用。減少前置作業流程，煮菜也比較快，這樣有增加我煮菜動力，給你參考～62F 12/28 08:51
推 fifi0828: 動力就是不想花錢又吃不乾淨、不好吃的外食啊 假日把白飯、常用配料分裝好，煮飯很快的66F 12/28 10:24
→ afune12369: 簡化備料流程 把熊貓刪掉 降低吃「限煮」的期待
*現 因為根本不可能 熱咖喱、肉醬、中式湯來吃是一種家常便飯阿 再搭其他東西要煮 還要收 你原本想法太天真了 購買、備料、吃、收拾 會耗掉你大部分的時間
沒有好好規劃好自己的生活時間 你根本沒時間弄
講一句實在的 你要花時間滑社群軟體、打電動 那根本沒時間弄 你就去吃外食外賣吧68F 12/28 10:55
→ milkcake: 去健檢，發現紅字比預期多就會有動力了，我自己就是這樣75F 12/28 10:59
→ afune12369: 因為你什麼都想要 但時間就只有那樣 唯有犧牲才能到達77F 12/28 10:59
推 l23456789O: 這沒辦法 你只能自己取捨 去找到那個平衡點78F 12/28 11:10
推 wensday: 不就是你自己文章的第二句 想想外面的油就又開始煮了
不然你就煮簡單的 麵食類  湯麵 義大利麵 都可以營義又快咖哩現煮也很快吧 在煮的時候還可以滑手機看電視79F 12/28 11:11
推 a100400058: 大概只有減肥會吧.. 我老婆就是82F 12/28 11:19
推 narf: 買新的餐具廚具,假日買好青菜！
先備料也非常有用83F 12/28 11:29
→ j6ru04jo3: 這樣的意志力，人生其他事情也不會成功85F 12/28 13:51
推 rfes5324: 放假做幾道常備菜存著 上班日再加熱或加工就好86F 12/28 13:55
推 iamserene: 用電鍋做菜 例如蒸蛋 燉湯 我個人煮飯的目的是追求食物自由 比方說狂吃大阪燒 魚香茄子等等想想自己有什麼愛吃的菜 也許會增加做飯的動力87F 12/28 14:05
推 greenfetish: 假日買好菜！怕菜爛掉是最大的動機 XD90F 12/28 14:12

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