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作者
cailon
(我不一定是我!)
標題
Re: [閒聊] 體力>藥效
時間
Fri Apr 7 01:15:24 2023
之前有寫過
可能我還不用這麼大量的運動就有不錯的效果
基本上我就是以騎單車作為主要運動
搭配一下飲食(基本上就是減少糖分)
還有早餐調整以牛奶或豆漿高蛋白這樣
(盡量不吃固體)
加上睡眠比較固定正常一些
唯一有在吃的是精胺酸跟B群
這樣一年下來有很明顯的差別
我覺得最重要的還是持之以恆啦
基本上以本肥是大叔的年紀
沒有練出什麼肌肉
但是明顯的小腹消了
而且持久、硬度跟衝刺能力變的不錯
補西斯點
雖然沒什麼砲打
少數不多的經驗當中
可以發現女伴不管是吹的過程
或者是換姿勢的過程不會軟掉
正面衝刺跟背後衝刺的時候
基本上調整一下呼吸都可以撐蠻久的就是
缺點就是
最近的一次因為女伴太濕了
背後式看女伴已經不行了
我也射不出來就是了
算了,覺得自己身體有進步就好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.137.244 (臺灣)
※ 作者:
cailon
2023-04-07 01:15:24
※ 文章代碼(AID): #1aBlukNb (sex)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1680801326.A.5E5.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 體力>藥效
04-06 16:18
kawazakiz2
Re: [閒聊] 體力>藥效
04-07 01:15
cailon
噓
k220647252
: 西斯點是自己很持久不會軟掉然後射不出來吧啦吧啦
1F 04/07 01:21
→
deangogi
: 精氨酸是不是吃一陣子後會漸漸無感?
2F 04/07 01:22
推
ouyang2009
: 分享心得也要被虧自介文被噓……
3F 04/07 10:51
推
e01895
: 請問精胺酸天天吃嗎
4F 04/07 12:13
→
kawazakiz2
: 我在看醫生之前也是天天吃一顆精氨酸,包裝寫兩顆
但我自己是沒效啦
5F 04/07 12:19
推
jknl29
: 太久手不痠嗎?
7F 04/07 12:50
→
gameking
: 下一步就是邊做邊彈吉他邊唱歌了 肺活量可以 網上有影片
8F 04/07 15:18
推
swtaovnee
: 體貼給推
9F 04/07 20:52
噓
k220647252
: 不能噓喔?那要不要把整個板上噓過文的人抓出來公審?
10F 04/07 22:34
--
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115F 50推 22噓
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是的,我是當沖便當阿肥 在這邊要提醒大家 如果像阿肥一樣當沖的人 真的要記得檢查自己是不是沖完了 今天早上忘了自己還有多空這一檔 1:10手機突然警鈴大作 還被正在午休的同事白眼 嗚嗚嗚,原來是樹精 …
134F 87推 15噓
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