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作者
peterasd
(天殺)
標題
[討論] 認真問 單純打籃球 跟 慢跑 對於性能力
時間
Wed Nov 29 19:37:35 2023
魯提
兩種運動一個是每週三天打高端場三對三籃球,跟每週慢跑三天五分速慢跑30分跑六公里,那個比較有辦法增加在做愛方面的體力。
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※ 作者:
peterasd
2023-11-29 19:37:35
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※ 同主題文章:
[討論] 認真問 單純打籃球 跟 慢跑 對於性能力
11-29 19:37
peterasd
Re: [討論] 認真問 單純打籃球 跟 慢跑 對於性能力
12-01 02:21
bache
推
Beanoodle
: 深蹲
1F 11/29 19:41
推
x8931139
: 深蹲
2F 11/29 19:48
噓
fainter
: 3對3是爆發 慢跑是肌耐力
這都分不清還敢說高端場
3F 11/29 19:48
推
sismiku
: 打手槍
5F 11/29 20:12
→
pisu
: 看你是要增加時間還是爆發力吖
6F 11/29 20:12
推
ian1002
: 我感覺等你身體習慣了 30分鐘六公里不太夠
7F 11/29 21:20
→
cwall1943
: 怎樣算高端場?
8F 11/29 21:38
推
Obiwan0709
: 都可以吧 兩種運動不太一樣
9F 11/29 21:49
推
cuba391156
: 30分鐘6K是流流汗而已吧…
10F 11/29 21:53
推
wyytw
: 和男男做
11F 11/29 22:16
推
BenQcat
: 5分速跑30分鐘不夠就跑1小時,心率150上下不喘在說是慢跑
12F 11/29 22:23
→
Kevin0608
: 問某行銷長
13F 11/29 23:05
→
njunju
: 騎腳踏車還比這兩個運動有用
14F 11/29 23:36
推
fegat
: 能打強度高的籃球做愛不可能沒體力拉 除非你抽差一小時
15F 11/29 23:51
推
applerunning
: 固定跑步跑長跑久不用快跟練下半身才有用
16F 11/30 00:33
→
Aslada
: 你還是去看泌尿科醫生吧
17F 11/30 00:34
推
IDF5566
: 運動前深蹲20下你會有顯著改善
18F 11/30 00:44
推
addog74
: 當然是籃球,沒看女主持人一試就成主顧了?普通人就算天
天泡健身房也是輸慘,就像某工程師一樣
19F 11/30 00:59
→
xxx60133
: 籃球很容易受傷 除非你都是射籃
不如打羽球
安全ㄧ點
籃球 很多動作很髒 要碰撞
21F 11/30 01:21
→
bass0216
: 間歇跑+負重(深蹲+分腿蹲)
25F 11/30 02:05
→
njunju
: 我覺得常常折返跑的運動比籃球還容易傷吧……
26F 11/30 02:09
推
DS003085
: 三天打球三天慢跑,都來不是更好?
27F 11/30 02:13
推
ericyhoocom
: 高端是鑽石還是大師?
28F 11/30 02:56
推
kof010485
: 慢跑比較好,心肺功能跟肌耐力強,實戰時比較有用
29F 11/30 04:17
推
q22w
: 慢跑
30F 11/30 06:46
推
Azdji
: 職業的跟一般打興趣的有差吧
職業高強度訓練肯定比較好
31F 11/30 07:03
推
alexleu
: 騎自行車
33F 11/30 07:15
推
kindboxer
: 要看多高端
34F 11/30 07:28
→
opcomtt
: 做那些還不如吃顆藥吧,嘻嘻
35F 11/30 07:28
→
analyzer
: 5分速心率能壓在150左右體能一定比沒運動的強上不少
36F 11/30 07:37
推
ytkuang
: 5分速 這是配速跑了 很強
37F 11/30 08:00
推
tennisoldman
: 我以為你要配合打高端疫苗
38F 11/30 08:11
推
Moish
: 我個人游泳蛙式不錯 每次游完都能幹穿女伴
39F 11/30 08:14
→
njunju
: 三對三籃球其實不大耗體能
高端場是指哪裡 新生橋下? 一般不是比賽大家也都會留力
40分全場 平均折返86次 我覺得大概耗體能跟跑6k差不多
40F 11/30 08:15
推
RCQQman
: 絕對是籃球,上面說慢跑的是因為不會打籃球,中高強度間
歇當然大於肌耐力
43F 11/30 08:49
推
Atlantean
: 一定比工程師強多了
45F 11/30 09:00
推
Alphaplus
: 慢跑阿,當兵在練3000的時候那陣子床上真的是超級猛
男生根本不用特地練哪邊的肌肉來維持床上表現
心肺跟得上,床上不累,自然就很強了
除非是那種紙片人肌肉量明顯低於平均的那種
46F 11/30 09:15
推
KJK7
: 深蹲+棒式
50F 11/30 09:21
→
LMgogo
: 打籃球只有三秒 認證
51F 11/30 09:27
推
glycoslation
: 我練跑半馬破百,硬持久,20分鐘衝刺抽插沒問題,
能射兩次
52F 11/30 10:24
→
sazabi611286
: 打籃球三秒就出來了,阿敏認證
54F 11/30 10:40
推
deanisme
: 五分速跑步三十分鐘屌打籃球,再高端都一樣,除非等級
到職業賽
說籃球的一定沒有五分速尻過6k
然後田徑場的三分速間歇總里程尻到6k又屌打五分速6k
55F 11/30 10:41
推
funk167
: 每天深蹲300
59F 11/30 10:53
推
oldgentleman
: 深蹲 親身經驗! 真的有用!
60F 11/30 11:08
推
dvr
: 打科班等級的才有用 一般人慢跑重訓就很有感了
61F 11/30 11:08
推
lsh0412
: 五分速屌打系隊等級的籃球
62F 11/30 11:14
推
carllace
: 深蹲就很有用了
63F 11/30 11:17
推
isohera
: 當然是又騎又跑...龜岡誒
https://i.imgur.com/emOHOiB.jpg
64F 11/30 11:24
推
deadair
: 你用不到 沒差吧:p
66F 11/30 11:30
推
siyabear
: 籃球啊,看蔡尚樺的選擇就知道了
67F 11/30 11:40
→
brella
: 慢跑快走深蹲棒式,每天
幹,硬到無臭無洨
68F 11/30 12:12
推
RCQQman
: 5分速6k很難嗎?打籃球不用體能訓練喔ㄎㄎ
70F 11/30 12:42
推
ZroeX
: 深蹲
71F 11/30 12:49
→
peterlee97
: 籃球 因為熊熊
72F 11/30 13:04
推
qqhappyPIG
: 騎車
73F 11/30 13:25
推
taiwan81903
: 深蹲
74F 11/30 13:31
推
bmiss
: 為何不去做間歇?
75F 11/30 13:41
推
nianhua
: 深蹲
76F 11/30 14:11
推
soulboy330
: 選你喜歡的運動才能持續
77F 11/30 14:16
噓
smooth0920
: 還敢不重訓啊
78F 11/30 14:55
推
fe0727
: 硬度夠力量夠,專攻慢跑增加持久就好
79F 11/30 15:20
→
sjr500
: 慢跑,深蹲
80F 11/30 15:53
推
zx2751206
: 你打手槍忍住不射最強,因為刺激性最大
81F 11/30 17:05
→
DareJ
: 高端場是什麼? 打完高端上場?
打完都沒有妹啦 羽球跟排球打完妹直接來
82F 11/30 18:03
推
uoho
: 大叔我每週跑三次,ㄧ次跑一小時,天天硬梆梆
84F 11/30 21:25
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