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標題 Re: [討論] 認真問 單純打籃球 跟 慢跑 對於性能力
時間 Fri Dec 1 02:21:09 2023
標題 Re: [討論] 認真問 單純打籃球 跟 慢跑 對於性能力
時間 Fri Dec 1 02:21:09 2023
※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言：
: 魯提
: 兩種運動一個是每週三天打高端場三對三籃球，跟每週慢跑三天五分速慢跑30分跑六公
里
: -----
: Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG.
其實我也滿好奇，打球慢跑對男生那方面幫助很大，然後投入運動也不用什麼成本，跑步
就慢慢跑，打球打老人球，有時可以自己打
心血管循環的運動都對男生那方面幫助很大
但為何只有差不多10分之1的男生在假日運動
剩下的為何不會想假日運動，規律運動不只有益本身健康，對那檔事幫助也非常大
這點我也有點想不透
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.130.118 (臺灣)
※ 作者: bache 2023-12-01 02:21:09
※ 文章代碼(AID): #1bQDAND6 (sex)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1701368471.A.346.html
推 : 簡單，我就懶
公司健檢前夕，會在冰箱看到生菜沙拉、燕麥、豆漿
原理是一樣的，都是發現來不及才臨時抱佛腳
人都有惰性，覺得雞雞硬不起來才會想開始救
所以在這之前說什麼都沒用，還會惹人嫌1F 12/01 05:14
公司健檢前夕，會在冰箱看到生菜沙拉、燕麥、豆漿
原理是一樣的，都是發現來不及才臨時抱佛腳
人都有惰性，覺得雞雞硬不起來才會想開始救
所以在這之前說什麼都沒用，還會惹人嫌1F 12/01 05:14
→ : 首先,1/10數字哪邊來的?6F 12/01 06:05
→ : 惰 沒時間 沒女人 沒體會過硬又久7F 12/01 07:54
推 : 今年到昨天，除了因風雨過大停止運動4天，其他每天平均的運動至少ㄜ一小時，超爽。8F 12/01 07:56
推 : 樓上真有毅力，我都是想一整天要去運動，然後就懶
一個禮拜扣掉教練課有去兩天就偷笑10F 12/01 08:02
一個禮拜扣掉教練課有去兩天就偷笑10F 12/01 08:02
推 : 我是從10月開始固定每週5天慢跑6公里
剩下兩天在家裡仰臥起坐開合跳
感覺這樣練下來體能大幅度提升12F 12/01 08:16
剩下兩天在家裡仰臥起坐開合跳
感覺這樣練下來體能大幅度提升12F 12/01 08:16
推 : 仰臥起坐已被醫學實證是錯誤傷身效果差的運動15F 12/01 08:18
→ : 仰臥起坐好像可以用橋式替換16F 12/01 08:18
推 : 懶啊。我一個禮拜運動5天還被胖子朋友笑那麼累幹嘛
但是他有老婆我沒有 Q_Q17F 12/01 08:24
但是他有老婆我沒有 Q_Q17F 12/01 08:24
![[圖]](https://i.imgur.com/UjnmqoEh.jpg)
推 : 我覺得可能是肌力不夠，容易痠痛21F 12/01 10:14
→ : 先面對現實去看泌尿科 不要再相信沒有根據的說法了22F 12/01 12:32
推 : 躺著滑手機看電視比較爽啊23F 12/01 12:52
推 : 仰臥起坐用卷腹、死蟲式等代替24F 12/01 13:21
推 : 20樓iso大好猛
動不動就全馬 還有500km的25F 12/01 14:08
動不動就全馬 還有500km的25F 12/01 14:08
→ : 11/4太魯閣、11/12渣打馬，都跑全馬實在厲害，505應該是雙塔之類的比賽吧27F 12/01 14:13
推 : 我光看都覺得他的腿是鐵打的29F 12/01 14:18
推 : 慢跑也是要跑到把自己操爆那種才會有力30F 12/01 15:11
推 : 一樓的冰箱，好有即視感31F 12/01 15:26
→ : 不用練就有女人幹嘛練
倒是像我，練老半天還是處男，練辛酸32F 12/01 15:40
倒是像我，練老半天還是處男，練辛酸32F 12/01 15:40
推 : 大家一起來運動，老婆會幸福唷
其實我的老二才是鐵打的34F 12/01 15:41
其實我的老二才是鐵打的34F 12/01 15:41
推 : 個人去健身房經驗是練硬舉最有用，那檔事靠的是髖關節運動，還有腰部穩定
自從練硬舉之後，做完都不會腰痛，但是練完硬舉隔天會很痛36F 12/01 17:36
自從練硬舉之後，做完都不會腰痛，但是練完硬舉隔天會很痛36F 12/01 17:36
推 : 請問19樓iso大是用什麼app呢？40F 12/01 18:51
→ : 幫助沒那麼大41F 12/01 20:24
推 : @fireapple 馬拉松世界抓,connect42F 12/01 21:09
→ : 深蹲最有用啦43F 12/02 04:12
→ : 我就懶44F 12/02 08:59
推 : 運動是一種習慣，不運動也是...45F 12/02 13:33
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