作者: Asucks (深蹲愛台灣) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +10 [閒聊] 健工槓鈴更新 - MuscleBeach 板

  作者: stuj9019 (肥宅好吃 ^Q^) 180.217.75.58 (台灣) 2025-03-16 14:55:33
  推 Asucks: 你當健工老闆跟阿館一樣佛嗎? 2F 03-16 16:36

  推 Asucks: 器材壞了盡快維修、不堪使用者汰除、偶爾引進新機，大型連鎖健身房應該滿足客戶這些基本要求 6F 03-16 16:58
• +23 Re: [問題] 成吉思汗民生館，大家評價怎麼樣 - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 106.64.136.76 (台灣) 2025-03-11 11:21:36
  推 Asucks: 成吉燈光明亮，方便自錄看動作，大推
  舉重人可以盡情摔槓，根本爽歪，而且現在Panatta每年增加 21F 03-11 15:22
• +14 [問題] 關於熱量赤字以及盈餘 - MuscleBeach 板

  作者: nick04140414 (wryyy0414) 123.194.150.71 (台灣) 2025-03-10 11:42:47
  → Asucks: 熱量赤字怎麼增肌?? 11F 03-10 13:35
• +21 [問題] 成吉思汗民生館，大家評價怎麼樣 - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.42.69 (越南) 2025-03-08 17:13:14
  推 Asucks: 一直有人在唱衰成吉會倒店，附和486欸，超好笑
  光一堆Panatta練到爽就夠本了，別提還能舉重硬舉摔槓 17F 03-08 20:15
• +11 [情報] 成吉思汗健身房最新聲明 - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 61.57.74.194 (台灣) 2025-03-06 01:36:11
  推 Asucks: 支持阿館取消夜間營業，根本不用李青鳥蟾蜍的酸言酸語 64F 03-06 10:53

  → Asucks: 事實上一堆青鳥不是沒會員，就是沒有半夜練，只想起鬨 66F 03-06 10:56
• +26 [閒聊] 成吉思汗要倒閉了？！ - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 111.249.133.215 (台灣) 2025-03-01 19:53:37
  噓 Asucks: 為什麼半夜關廠可以被你引申為要倒閉了???!!! 43F 03-01 23:17
• +5 [問題] 深蹲硬舉動作討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: slaughn (Dovenla) 39.12.120.197 (台灣) 2025-02-26 12:57:20
  推 Asucks: 深蹲硬舉都加入股骨外旋強化扭地夾臀感，膝蓋盡量張開
  這能讓骨盆更加穩定，三腔穩定才能上大重量，否則傷身體 6F 02-26 13:19
• +12 [心得] 舉重八年心得 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 27.247.0.138 (台灣) 2025-02-12 19:52:12
  推 Asucks: 舉重超帥，因為非常要求排列正確，所以深蹲硬舉會一起進步 6F 02-12 21:38
• +15 Re: [閒聊] b站健身內容的深度與強度贏過yt了吧 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.237.178 (台灣) 2025-02-05 03:24:56
  推 Asucks: 看北美博士生講到好兄弟阿諾都很好笑 11F 02-05 10:14
• +13 [閒聊] 入門舉重一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.73 (台灣) 2025-02-03 02:47:35
  推 Asucks: 舉重真的超好玩，而且會幫深蹲硬舉姿勢更正確 3F 02-03 11:10
• +7 [問題] 蕩壺屁股都不會酸怎麼辦 ? - MuscleBeach 板

  作者: linlongchau (5318) 2025-01-15 23:29:52
  推 Asucks: 髖絞鍊做確實就不會腰痠，上來時屁股用力夾，屁股一定有感 16F 01-16 13:25