作者: BPME (窩顆顆) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 健身新手的問題 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.216.82.123 (台灣) 2021-10-15 09:09:15
  推 BPME: 如果是要降低體重就每天量 體重沒改變飲食就稍微減個1.200大卡 通常一個月減個一公斤多會比較正常 26F 10-15 13:28