作者: DONmilK (DONmilK) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 Re: [討論] 我們，早就被放棄了(過程篇) - FITNESS 板

  作者: kosoj6 (不是宅男) 114.24.154.148 (台灣) 2021-09-01 22:18:33
  推 DONmilK: 一堆人在好奇500大卡怎麼運動/夠生活所需 啊他就一堆脂肪可以提供能量啊 76F 09-02 07:08
• +21 [心得] 病態肥胖者減脂心得 - FITNESS 板

  作者: haiaku (英倫時光) 220.143.69.162 (台灣) 2021-04-16 17:40:37
  推 DONmilK: 請問一下平常的熱量大概攝取多少呢 蛋白質脂肪碳水分佈 31F 04-17 05:50

  推 DONmilK: 感謝回答 只是好奇 我也是從 120減到9x 但最近一個月每天2000大卡體重下不去
  現在開始調整一週-100加上有氧 43F 04-17 16:49