作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 2024年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2024年在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

作者: GOPOL 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12

如題~~小弟過去幾年都是專注健力目前比賽三項成績普普通通約450上下 170cm 66kg (深蹲170臥推95硬舉185) 之前有嚴重受傷導致深蹲衝擊大重量(85~90%PR重量)時膝蓋就會不 …

32F 21推
+8 [問題] 肌酸增加力量問題 - MuscleBeach 板

作者: GOPOL 223.136.185.29 (台灣) 2024-07-29 20:07:45

21F 8推

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