作者: GYLin (GYLin) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+26 [問題] 請問這樣的極簡菜單可行嗎? - FITNESS 板

作者: GYLin 125.228.77.182 (台灣) 2022-03-20 19:09:12

小弟 179/78 平常運動大概是慢跑+重訓+街舞沒有特別增肌或減重需要只是公司的便當真的太難吃了所以以後想每天乾脆這樣吃就好全家全麥麵包*1 270g 974kcal 無糖豆漿*2 400m …

52F 28推 2噓

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