作者: LEDG (雪) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +3 [討論] 尼克星跟何立安打拳擊，誰會贏？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG 42.79.217.184 (台灣) 2023-07-24 03:56:06

  40F 14推 11噓
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22

  今天看到日本研究，適度的重訓時間，對身體有益，過多對身體有害 這裡面當然還有很多細節可以研究和探討，太多變因在影響 而這幾年很流行的一句話 “抗老化，你需要大重量” 這句話有沒有問題？ 在身體可以負荷 …

  66F 21推 1噓
• +20 Re: [討論] 健身房到底能不能開啊 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG 42.76.211.185 (台灣) 2021-07-08 15:22:28

  建議 1.打過疫苗的人再去 2.找人少的時段去 3.自備大瓶酒精，槓鈴、啞鈴、槓片、臥推椅…，想要使用的，全部都要自行消毒 4.練的時間縮短，以防口渴，且全程不要脫口罩喝水 5.多人使用器材的區域，不 …

  41F 21推 1噓