作者: MK47 (演算法學徒) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +11 [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 36.225.231.185 (台灣) 2023-12-27 23:20:53
  推 MK47: 我一開始超肥的時候有氧做幾天膝蓋超痛就不想做 後來純做重訓才把體重、體脂減下來 7F 12-28 00:15
• -5 Fw: [新聞] 已婚健身教練偷吃女學生 鬧出人命..孩子 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.242.102.177 (台灣) 2023-12-20 14:11:00
  推 MK47: 一群婊哥XD 14F 12-20 19:51
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 MK47: 還賠錢咧？沒告健身房不錯了 43F 12-10 23:10
• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  推 MK47: 不會 這樣我只會按倒贊 16F 12-08 00:19
• [新聞] 健身版滴妹！她172cm「不科學身材」掀暴動 本人回應了 - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 42.74.157.83 (台灣) 2023-12-02 09:30:49
  推 MK47: 我覺得比滴妹正蠻多的 31F 12-03 04:12
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  → MK47: 吃太低熱量 身體會更傾向儲存脂肪 你這樣是在給自己找麻煩之後當然你可能會因為水分、肌肉流失瘦下來 但一正常吃馬上復胖 慘一點還會皮膚變差 掉頭髮 之前一個同事就這樣
  你有在運動 不管怎樣至少吃到基代+乾淨食物+確保睡眠 就會瘦很快了 24F 12-01 16:16
• +23 [問題] 有每天吃鮭魚菲力的人都在哪買呢 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 42.77.163.100 (台灣) 2023-11-26 23:43:52
  推 MK47: 鯖魚超棒 煎起來灑檸檬汁便宜好吃 34F 11-27 17:09
• +20 Re: [閒聊] 日本當地乳清幾款心得 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 36.226.160.242 (台灣) 2023-11-24 15:59:02
  → MK47: ON香草確實不要嘗試 蛋白我算超不挑 根本喝沒幾次就送人 9F 11-24 19:17
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 MK47: 我超中二的聽陳小春的亂世巨星
  https://youtu.be/D3MZ3zjYNgI 65F 11-04 12:10
• +22 Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.232.71.174 (台灣) 2023-11-01 10:49:05
  → MK47: 脂肪厚雖然擋不了子彈 但是跳彈還是有機會不打穿的XD 11F 11-01 15:05
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  → MK47: 乳清到底多好賺 每隔幾天就一篇 29F 10-31 08:26
• +26 Re: [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 111.242.189.94 (台灣) 2023-10-29 17:37:57
  推 MK47: 專業給推 看健身版學法律 30F 10-30 10:38
• -9 [問題] 啞鈴要每1公斤增加，還是可一次加2公斤？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.27.251 (台灣) 2023-10-29 11:06:01
  噓 MK47: 一次加20 證明你是真正的男人 be a man 20F 10-29 17:18
• +29 [討論] 女生這樣是有用藥嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 106.64.169.40 (台灣) 2023-10-22 12:50:35
  推 MK47: 這都已經變男的了 怎麼可能沒用= = 23F 10-22 17:27
• +7 [問題] 髖關節微創手術 - MuscleBeach 板

  作者: izzymetal (izzymetal) 42.73.111.57 (台灣) 2023-10-20 17:11:06
  推 MK47: 每個人身體、體質差距這麼大 你問版友 還不如把你在意的點多諮詢幾個醫生更實在 3F 10-20 18:27
• +26 [閒聊]這間健身房又上新聞,拿客戶卡狂刷3X萬! - MuscleBeach 板

  作者: shinymoke (沈睡者) 1.171.171.195 (台灣) 2023-10-11 14:17:41
  推 MK47: 看到標題就知道哪家了 笑死 42F 10-12 10:03
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  推 MK47: 那個嘶真的超白痴 而且每次都會拉超長 不知道嘶三小XDDDD
  不過比起臭味 聲音我都覺得還好 純粹那個嘶太好笑 98F 10-07 02:01
• +16 [討論] 孫館之戰 孫生限動 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-05 16:43:13
  推 MK47: 網紅就吵架引流量啊 你看之前TOYZ跟館長吵架也不是這樣 現在也好來好去 吵架兩邊都有流量 多一堆吃瓜關注 根本一起爽 34F 10-06 01:47
• +34 [心得] 蛋白質攝取越多越好?用科學找出最佳解 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.230.150.101 (台灣) 2023-10-04 15:02:38
  推 MK47: 推認真文 7F 10-04 16:13
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 MK47: 會喝酒 我還會吃糖 只是少吃而已 我沒有要比賽 覺得心情好也是健康的一部分 只是沒有每天 可能一個禮拜一兩天這樣 87F 09-28 16:50

  → MK47: 燒烤、滷味、炸物、火鍋這些我也都會吃 我健身只是想健康、過得開心這樣 跟健身前只是量多量少和頻率的差別 90F 09-28 16:55
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  推 MK47: 他那個淫笑很有梗 XD 37F 09-26 19:52
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  推 MK47: 我猜是通風不好 34F 09-15 14:16
• +44 [心得] 多款蛋白粉心得 - MuscleBeach 板

  作者: volo88 (尖叫聲!!) 49.216.130.239 (台灣) 2023-09-12 20:24:36
  → MK47: on我都喝雙倍巧克力 46F 09-13 09:22
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  推 MK47: 就是想紅才故意標新立異 引爭議啊 你看他影片下面留言 就是吸引那樣的粉絲 139F 09-04 16:23
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 MK47: 這種身形就很好看了 不是你審美觀畸形別人就要跟著滿足你 64F 09-03 15:09