作者: MashiAllans 2023年在 PTT 的推文記錄

• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 MashiAllans: 因為HIIT對VO2max很有幫助，但對乳酸閾值幫助較小
  而對長距離跑來說，VO2max跟乳酸閾值都很重要 13F 03-25 21:47
• +183 [情報] Hollinger:從球隊的角度來談談"負荷管理" - NBA 板

  作者: creative (創新) 218.164.155.99 (台灣) 2023-02-22 20:19:29
  推 MashiAllans: 跑動距離是個可參考數據，但我覺得照他的說法應該要研究加減速的頻率跟強度 21F 02-22 20:26