作者: Nokia5269 2024年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 保加利亞分腿蹲 如何著重在腿？ - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 118.163.215.31 (台灣) 2024-12-20 10:53:10
  推 Nokia5269: 練股四頭做高腳杯深蹲
  腳跟放個小槓片墊高
  重心往前一點點 股四頭直接燒起來 30F 12-20 18:14
• +9 [問題] 想請問這肩膀跟三頭怎麼練 - MuscleBeach 板

  作者: madknife (唉~) 223.141.63.80 (台灣) 2024-12-14 08:40:42
  推 Nokia5269: 這女生超鬼 18F 12-15 06:54
• +25 [問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 60.250.74.13 (台灣) 2024-11-16 15:46:26
  推 Nokia5269: 赤足可以試試功夫鞋
  蝦皮300有找
  穿起來就跟赤足差不多 攜帶方便 58F 11-17 00:53
• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 Nokia5269: 早上練沒啥人 超素習 36F 11-15 10:19
• +20 [問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.52.5.187 (台灣) 2024-11-09 02:40:16
  推 Nokia5269: crossfit 三鐵 45F 11-09 13:06
• +8 Re: [討論] 超商蛋白飲效用如何 - MuscleBeach 板

  作者: truthPP (就是真理) 118.232.42.168 (台灣) 2024-10-31 03:18:43
  推 Nokia5269: 全家烤蛋白 意外的好吃 11F 10-31 23:54
• +44 [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.136.65.46 (台灣) 2024-10-29 00:04:10
  推 Nokia5269: po上網讓他紅 38F 10-29 14:06
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  推 Nokia5269: 轟菌的爽感 組過的人才懂
  我買迪卡儂的框 有高低拉的
  但現在很想換有小飛鳥的框哈哈哈哈
  可以看看勇框 但八成爆預算
  還有地雷管意外的好用 胸背腿都可以練 79F 10-23 00:02

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• +16 [心得] 川鋼鐵件事務所購物心得 - MuscleBeach 板

  作者: FatZhai017 (肥宅零壹柒) 1.168.219.59 (台灣) 2024-08-28 21:58:19
  推 Nokia5269: 澎湖的健工也用川鋼 超讚 15F 08-29 00:54