作者: RageDoors 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在Gov_owned板第1篇

+8 [考試] 台糖的負重折返跑請益 - Gov_owned 板

作者: somehow (三心不可得) 36.236.35.165 (台灣) 2024-03-15 23:31:18

推 RageDoors: 上肩的同時就要起步了，我是抓著沙包兩端上肩然後不放開穩穩得跑，大概13秒左右沒問題
另外我聽說除了工地帽跟手套以外還可以選穿護膝，所以我練習的時候就全穿著了，給原po參考一下 16F 03-16 11:55

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