作者: Santander (沒有時間後悔) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37
  → Santander: 一週正常拼極限應該18練 早中晚各操兩小時 只休禮拜日 23F 12-31 13:05
• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  → Santander: 可惜太矮 146F 12-30 21:18
• +23 [問題] 有人吃過T-boost類的東西嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.44.244 (丹麥) 2021-12-13 07:17:41
  → Santander: 也才20粒 20F 12-13 10:26

  → Santander: 認識的朋友一天吃快三十顆 而且不是影片那種廉價品牌你說他有科技我不信 這維度也太小.. 28F 12-13 13:00

  → Santander: 記得看到的差不多就這些吧 谷胱甘肽*2+NMN*3+薑黃素*2+蘋果醋*2+Q10*1+維C*2+酵母B*4+B1*1+綜合礦物質*2+類黃 32F 12-13 13:55

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• +20 [新聞] 健身教練妻外遇店長「練深蹲只為坐到對的人」 夫綠炸求償百萬 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.214.207 (台灣) 2021-12-09 15:35:03
  → Santander: 好色喔 14F 12-09 17:13
• +20 [問題] 6坪房間的器材配置 - MuscleBeach 板

  作者: jefmel (Ying Wei) 111.71.56.46 (台灣) 2021-11-26 14:56:11
  → Santander: 飛輪很棒 最推薦給自制力強的人 11F 11-26 15:56
• +21 [問題] 女生做什麼運動能快速減腹 - MuscleBeach 板

  作者: fei19861028 (feifei) 118.232.17.112 (台灣) 2021-11-20 20:16:27
  → Santander: 推薦全程女上男下 保持張力 56F 11-21 00:45
• +28 [閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-16 22:30:11
  → Santander: 增脂好物!
  明天先喝兩罐補補脂 22F 11-17 00:31

  → Santander: 果然大賣了 超商搶不到 48F 11-17 09:42
• +24 [閒聊] 萵苣的浴室是怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: keshiaolann (麵包) 175.182.39.200 (台灣) 2021-11-03 17:05:57
  → Santander: 從來都不在外面用浴室 無論哪一間 台灣人公德心無法領 16F 11-03 19:28
• +20 [閒聊] 北市議員加入巾盡人亡大戰 - MuscleBeach 板

  作者: stockeye (stockeye) 111.235.193.16 (台灣) 2021-10-30 00:04:30
  → Santander: 有夠低端 28F 10-30 10:24
• +19 [問題] 健身新手的問題 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.216.82.123 (台灣) 2021-10-15 09:09:15
  → Santander: 花$找最頂的教練 不要蝦雞巴亂練 23F 10-15 12:57
• +28 [問題] 你們會吃7-11的什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 116.89.135.186 (台灣) 2021-09-17 18:48:30
  → Santander: 地瓜+水煮蛋 39F 09-18 01:53
• +24 [討論] 健身房將開放 練爆還是先觀望？ - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 110.28.98.163 (台灣) 2021-07-08 15:26:30
  → Santander: 直接操到橫紋肌溶解 22F 07-08 16:38
• +49 [討論] 健身房開放了 - MuscleBeach 板

  作者: dra1111 (幽夢影) 163.32.197.131 (台灣) 2021-07-08 13:16:54
  → Santander: 爆練一波 早中晚各去一次 3F 07-08 13:26
• +20 [問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.240.225.164 (台灣) 2021-07-05 08:41:50
  → Santander: 我想變成穿衣顯壯 脫衣壯爆 15F 07-05 10:06
• +26 [問題] 大家的補品建議? - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 111.240.229.175 (台灣) 2021-06-27 00:27:30
  → Santander: 有在吃醉茄 蝦紅素 酯化C 銅劑 白藜蘆醇 NAD 葡聚醣 芝麻素魚油 益生菌 Q10 水肌酸 松樹皮 水飛薊 銀杏 16F 06-27 02:19
• +21 [閒聊] 好羨慕阿 金鐘國的轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 36.226.3.170 (台灣) 2021-05-09 22:59:09
  → Santander: 比較想看億級健身房 30F 05-10 08:29
• +24 [問題] 沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙... - MuscleBeach 板

  作者: beaubrown (好想養加拿大短毛貓) 223.137.4.110 (台灣) 2021-04-17 23:30:35
  → Santander: 穿個鼻環 扣在鼻環上不會掉 26F 04-18 08:04
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  → Santander: 受傷的地方 只有手掌長繭 14F 01-09 12:58