作者: Spencer22 在 PTT 的推文記錄

• +13 [心得] 10個月從126 -> 80kg - FITNESS 板

  作者: fatdoghusky (胖胖哈士奇) 118.167.201.166 (台灣) 2024-05-19 16:06:37
  推 Spencer22: 原po好棒好勵志，也好羨慕不用上班QQ... 8F 05-19 21:03
• +5 [討論] 吃保健食品會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 42.78.225.178 (台灣) 2024-01-18 19:27:35
  推 Spencer22: 每個人體質不一樣，也許你目前這樣吃有效，但恢復正常飲食又會彈回去，運動才是持久有效的方式，保健食品也建議要詢問過醫師，避免過敏原或不好的成分 4F 01-18 20:15
• +13 [問題] 請問我減肥一天要吃多少卡才好 - FITNESS 板

  作者: tony28772386 (野格炸彈) 58.114.163.46 (台灣) 2023-11-25 15:38:37
  推 Spencer22: 哇！你這身高和體重都好驚人啊！ 10F 11-25 23:24
• +28 [問題] 在健身房受傷業主要負責嗎？ - FITNESS 板

  作者: stanly3092 (屎蛋) 42.75.216.71 (台灣) 2023-11-14 08:32:57
  → Spencer22: 斷了前面牙齒真的麻煩，首先講話就會漏風，超級不便，還要後續看牙治療真的麻煩，幫QQ 50F 11-14 23:11
• +24 [閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 112.78.77.133 (台灣) 2023-07-25 15:11:37
  推 Spencer22: 買個運動小包腰包一類帶著跑，比較方便吧（一開始覺得土但是後來覺得方便 28F 07-26 00:40
• +22 [討論] 冬天 大家都有乖乖健身房嗎 - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 219.91.53.142 (台灣) 2022-12-23 14:32:30
  推 Spencer22: 天冷都不想動 ~ 13F 12-23 16:05