作者: Yeschange (變變變變變變) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+44 [問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? - MuscleBeach 板

作者: Yeschange 175.182.178.174 (台灣) 2022-02-05 14:45:22

目前減重想重訓雕塑身材，參加了健身工廠(小型)，想大家推薦重訓書或是好用的Youtube重訓新手用頻道，或是怎樣吃比較適合方面的知識... 我發現雕塑身材真的學問超大....練+吃先謝謝回答的前 …

62F 45推 1噓

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