作者: adaplant 2023年在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  推 adaplant: 有過練腿隔天就去跑半馬的經驗 就是跑得很想半路放棄
  後面直接休一個禮拜就是了 39F 11-21 07:50
• +15 [問題] 開始健身後生病掉體重… - MuscleBeach 板

  作者: magicshark (Shark) 114.37.151.158 (台灣) 2023-10-21 11:44:39
  推 adaplant: 循~序~漸~進~~~（拉長音 46F 10-21 20:07
• +14 [問題] 寬楦的舉重鞋 - MuscleBeach 板

  作者: seanlin10421 (新竹林先生) 112.104.106.149 (台灣) 2023-08-13 03:36:03
  推 adaplant: PowerPerfect3 不是每一款都寬楦 要問欣洸 我的困擾是目前尺寸沒有我的 已經等好久了 4F 08-13 09:14
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 adaplant: 拿輕一點 不要拘泥在重量的數字上 129F 07-22 06:29