作者: afflect 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  → afflect: 最弱的優先做，最強的最後做，腿通常本身就最強
  腿肌肉u也本來就最大塊，體力會耗光光，所以通常最後 18F 12-05 19:21

  → afflect: 看錯，看成三天練一次，一次全練 21F 12-05 19:24
• +22 [問題] 運動時/後的眩暈狀態請益 - MuscleBeach 板

  作者: pison520she (Moe) 114.37.165.206 (台灣) 2020-10-05 21:31:11
  → afflect: 記得呼吸 12F 10-05 22:01
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  → afflect: 很簡單...90%的因素就是使用上便利性。 112F 09-24 10:45
• +21 [問題] 做個有氧體重就掉還要繼續嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-16 11:33:05
  推 afflect: 拉個屎都可以少一公斤(含拉尿)，真的。 22F 08-16 13:17
• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 afflect: 你這已經感染了啊，黴菌之類的，休息一下吧
  繼續這樣，會很難痊癒 21F 08-13 20:28