作者: ahan9008 (通行證是我的) 在 PTT 的推文記錄

• -10 [閒聊] 好殺的減肥數字 - FITNESS 板

  作者: wahahahatw (小立子) 61.220.29.25 (台灣) 2023-10-20 22:32:41
  噓 ahan9008: 不想知道 9F 10-21 08:22
• +16 Re: [心得] 110小時完全斷食(50推附照片和兩朋友生兩兒子心得) - FITNESS 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-24 04:21:11
  推 ahan9008: 是不是只有我看不懂
  哈哈感謝懶人包 1F 09-24 08:25
• +14 [減肥] 想知道減肥方式是否有問題 - FITNESS 板

  作者: watershit123 (陳立祥教授2.0) 49.216.90.199 (台灣) 2023-09-02 23:08:28
  推 ahan9008: 我以為是女生，就練一下核心就好了
  小腹運動是不是做不到位 體質這樣應該還好了
  熱如果你要完全沒有，可以參考一下體脂要多低 1F 09-02 23:17

  推 ahan9008: 就是體脂太高不用想太多 16F 09-03 01:00
• +15 [問題] 熱量赤字下，重訓可以增肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: cyl0220 (別問我是誰) 114.24.81.177 (台灣) 2023-07-24 16:17:12
  推 ahan9008: 你其實很瘦了、做做重訓體態好看就行了
  我感覺是沒法同時，就希望減脂的時候肌肉掉少一點 4F 07-24 16:47
• +16 [問題] 7-11 蛋白質攝取來源建議 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.132.97 (台灣) 2023-07-15 13:46:12
  → ahan9008: 買想吃的剩下補茶葉蛋 2F 07-15 13:52