作者: akino 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+22 [問題] 老年人用綁腿沙袋原地踏步能增強腿部肌力 - MuscleBeach 板

作者: newnewcow (紐牛) 49.216.51.44 (台灣) 2022-03-25 15:06:15

推 akino: 用輕一點的給他戴，培養老人家抬腳走路的習慣，因為綁沙袋不抬腳走就會跌倒，開始動起來都是好的，陪著老人家一起動更好，可以觀察出他的問題
原地踏步他重心不穩容易受傷，陪他散步吧 42F 03-25 21:07

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