作者: allen79119 (allen79119) 在 PTT 的推文記錄

• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  推 allen79119: 一周六練，跪了 57F 03-16 14:37
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 allen79119: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 41F 01-22 22:47
• +35 Fw: [爆卦] 健身腰帶的爭議：專利 vs 二創 - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 36.231.190.39 (台灣) 2023-01-12 11:31:52
  推 allen79119: 就雙標啊 我行你不行 結案 44F 01-12 13:03
• +21 [問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎 - MuscleBeach 板

  作者: sfszipper (nininguo) 27.52.9.168 (台灣) 2022-12-14 09:56:33
  推 allen79119: 下背痛可能是臀肌怠惰，導至腰肌要做更多工作，所以累壞了～我也在加強臀肌中（雖然健身房沒什麼男生在練臀 21F 12-14 10:52

  推 allen79119: 回某樓，我是深蹲到一定重量感覺臀肌不夠力，所以回來練臀橋、臀推、髖超伸等專注臀肌的動作 35F 12-14 12:36
• +20 [問題] 世紀組的訓練問題 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.32.90 (台灣) 2022-12-06 14:06:19
  推 allen79119: 我都練星海組 17F 12-06 16:15