作者: ally0918 (ally) 在 PTT 的推文記錄

• +37 [問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？ - FITNESS 板

  作者: polly96541 (POLLY) 101.12.89.27 (台灣) 2023-08-23 14:53:15
  推 ally0918: 請搜尋原型食物、211餐盤，先做飲食控制，體重降一些後，晚餐後去操場先從散步練到可以快走。 37F 08-23 23:06