作者: andyrliu (小白) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +27 [心得] 健身服分享(Gymshark,Tumaz,Alphalete) - MuscleBeach 板

  作者: andyrliu 118.168.138.149 (台灣) 2023-08-16 12:20:51

  健身到現在大約也兩年了 除了腿以外比較注重在練胸、背、肩和二三頭 每個部位大概都抓五個動作 通常前兩個動作都是以自由重量為主，以槓鈴跟啞鈴交互訓練 後三個動作就會以固定式做訓練 像史密斯、Cable …

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• +23 [問題] 即食雞胸肉推薦? - MuscleBeach 板

  作者: andyrliu 1.164.230.63 (台灣) 2020-10-12 13:26:41

  小弟健身約有一段時間了 前陣子都是吃魚肉居多 最近想換吃看看冷凍雞胸肉 目前買過野人跟館長賣的雞胸肉 但覺得不是很合自己的口味 因為一次要買不少 所以希望至少可以不要吃膩啊 所以想問還有沒有其他推薦的 …

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