作者: ayumi082530 在 PTT 的推文記錄

• +52 [問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.41.6 (台灣) 2023-05-05 00:52:29
  推 ayumi082530: 相同情況過來人 曾經176/47
  吃的少就只能多餐 大約3小時就吃點東西 餐後一杯牛奶加乳清 51F 05-05 10:18
• +1 [新聞] 健身會讓GG變小！醫師認證「是真的」：沒有任何動作能阻止 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2023-03-24 08:02:16
  推 ayumi082530: 馬上做個力竭組壓壓驚 2F 03-24 08:30
• +21 [心得] 多款乳清心得分享（tryall果果ＣＰ...） - MuscleBeach 板

  作者: nick2010 (OBOV信眾) 42.76.119.170 (台灣) 2022-07-03 23:39:04
  推 ayumi082530: cp的木瓜牛奶真的神 而且搖完氣泡也不多 25F 07-04 09:31