作者: b14011030 (愛喝咖啡的八腳爬爬) 在 PTT 的推文記錄

• +9 Re: [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了? - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2024-06-21 00:34:21
  推 b14011030: 撞牆？覺得輕鬆、覺得習慣就往提升強度或拉長時間兩方向去做。例如，慢跑5分速4公里開始變輕鬆（可以從體感或心率去判斷），調整菜單變5分速6公里或4分40秒速4公里，馬上就讓你的身體不習慣了…… 11F 06-21 10:48
• +46 [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 217.138.252.94 (日本) 2023-12-10 17:39:25
  推 b14011030: 改變心態比較重要，把一些小事當成別人故意來找麻煩，當然永遠活得很痛苦 104F 12-11 05:17
• +33 [問題] 交通糾紛先練哪裡？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 1.200.41.47 (台灣) 2022-12-30 11:29:04
  推 b14011030: 道歉碰到惡少反而只會被當沙包打 27F 12-30 13:37
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  推 b14011030: 魔獸年輕的肩才誇張 40F 11-15 18:05
• +23 Re: [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.168.24 (台灣) 2022-11-09 01:26:50
  推 b14011030: 對一個專項運動員而已，專項是長久的興趣，重訓則是輔助專項表現的訓練
  如果愛上一個專項，那真的一輩子就會一直動一直動 45F 11-10 02:37
• +24 [問題] 臉書上看到這個on的廣告 - MuscleBeach 板

  作者: macrom (大雁) 223.136.209.54 (台灣) 2022-10-25 07:39:27
  推 b14011030: 它是貨到付款耶，好奇訂了會收到啥 33F 10-25 17:24
• +39 [閒聊] 網友提醒證件照避免露齒 李沛旭「留言避免智障」 - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 223.139.28.86 (台灣) 2022-06-28 14:33:31
  推 b14011030: 網路上這種照樣照句仔，看了只覺得可憐 16F 06-28 15:50
• +31 [問題] 台灣或東亞有人可以不穿臥推衣臥推300公斤嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 1.165.203.203 (台灣) 2022-06-04 11:23:24
  推 b14011030: 就算一片片秤給你看，隔著鏡頭什麼都可以假XD
  你當然可以合理懷疑，但說得斬釘截鐵就太過了 38F 06-04 14:49
• +28 [閒聊] 這個身材，有可能183cm 60kg嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.252 (台灣) 2022-04-08 21:53:05
  → b14011030: 只覺得超乾 37F 04-09 12:17
• +23 [問題] 胸部不一樣高有解嗎(更） - MuscleBeach 板

  作者: uyaihcxx (yu) 80.214.77.14 (法國) 2022-03-05 11:43:10
  推 b14011030: 女優XD日本人蠻敬業的，幾乎都有醫美 24F 03-05 17:49
• +24 [問題] 體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2022-12-31 18:38:01
  推 b14011030: 肩臀腿都沒在練，體脂夠低有在練的話，不會超越不了這個身材 43F 01-01 00:15