作者: beitou (beitou) 2021年在 PTT WomenTalk 板的發文記錄

• +19 [閒聊] 想減脂這樣吃ok嗎? - WomenTalk 板

  作者: beitou 1.161.130.24 (台灣) 2021-07-09 20:41:30

  今天嘗試改變一下飲食: 早餐：無糖黑豆漿、蛋白丁 午餐：雞胸肉 點心：蘋果一顆、低糖豆漿一杯 晚餐：萵苣沙拉+和風醬、毛豆一碗、葡萄10顆 飯後喝了一杯檸檬醋 算了一下，熱量好像不太夠 我的基代約11 …

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• +48 [閒聊] 體脂好難降 - WomenTalk 板

  作者: beitou 49.216.129.0 (台灣) 2021-07-08 09:10:26

  從五月下旬開始減肥計劃 飲食沒變 每星期運動3-4天, 每次30-40分鐘 不是跑步就是跳繩,強度也夠 一個多月下來 減脂效果有點差 沒有想要減的體重少了2.3公斤 臉都削尖了 體脂很頑固地在28%- …

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• +26 在餐廳遇到小孩吵鬧會忍耐嗎？ - WomenTalk 板

  作者: beitou 1.161.148.59 (台灣) 2021-01-28 20:24:02

  剛吃飯時遇到兩個大人帶著幾個小孩 小孩大概是幼稚園的年紀，已經會講一大串話 整桌鬧烘烘的 小孩講話音量大，有時還會尖叫，大人也沒在制止 大概忍了半小時，去和店員反應，希望他們降低一點音量 店員馬上回應 …

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