作者: bmwgt2 在 PTT 的推文記錄

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在Road_Running板第1篇

+17 [問題] 關於1200公尺練習 - Road_Running 板

作者: Adlerhsu (Adler) 114.140.72.84 (台灣) 2023-09-12 18:10:48

推 bmwgt2: 我練習到能一次跑10-15km後且能維持1-2個月以上，才慢慢加入間歇，鞋子也是先穿緩震和支撐型跑鞋 24F 09-12 21:17