作者: bryter 2024年在 PTT 的推文記錄

• +9 Re: [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了? - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2024-06-21 00:34:21
  推 bryter: 看目的吧，單純增加日常活動量沒專項需求還可以，但如果想練能量系統或zone2那就不夠 8F 06-21 09:39
• +26 [討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:27:31
  推 bryter: 你說的都對，可以不要選擇大重量，那槓鈴可以讓給我用了 72F 06-14 11:57