作者: caramelly (焦糖) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +26 [問題] 自主訓練還是要找教練 - MuscleBeach 板

  作者: caramelly 123.193.94.183 (台灣) 2022-05-08 18:05:33

  從小到大我都是肉肉的身型，160cm的身高曾經胖到65公斤體脂33%。一直都有運動習慣但 沒有控制飲食體重也沒有特別改變。三年前開始168、多吃蛋白質、增加慢跑，體重體脂 降到57kg, 26~28% …

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• +24 [減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板

  作者: caramelly 49.216.17.19 (台灣) 2020-08-14 11:21:38

  本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：40.5 身高：163cm 體重：59kg BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）22.2 體脂率：30 …

  51F 24推