作者: cccteresa (cccteresa) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [問題] 教練從頭補到尾？ - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa 125.230.59.112 (台灣) 2022-11-24 15:24:43

  各位板上的巨巨們好，最近我去健身房運動時，看到有位學員在深蹲時，教練從頭補到尾 ，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌 肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式， …

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• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04

  蠻好奇大家都怎麼避開健身房教練纏人買教練課， 我去健身房健身， 常常都有教練跑來說我姿勢錯誤，要跟我約時間幫我調整姿勢，最扯的事，有遇過教練打 我電話，在電話中說他看到我在練，覺得有些姿勢需要調整，想 …

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