作者: chemist 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年第1篇

+24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04

推 chemist: 深蹲80%，可以蹲8下？這是1rm算錯嗎？
硬舉不放在拉日嗎？深蹲完又硬舉，真的做的完嗎？ 2F 11-21 22:56

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