作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 2020年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2020年在FITNESS板第1篇

+37 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

作者: chen09885 115.43.51.70 (台灣) 2020-08-01 10:30:40

這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃。晚上8點後不要吃東西，就完全符合168斷食了本人拉 …

94F 41推 4噓

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