作者: cs0917066585 (浮名本是無憑事) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+22 [問題] 新手健身菜單請益 - MuscleBeach 板

作者: cs0917066585 58.153.182.143 (香港) 2022-09-06 10:58:18

各位前輩好半年前開始接觸健身花了半年的時間在網上研究跟健身房自己操作大概有摸索到如何發力現在想訂製菜單按表操課進步想請大家幫我看一下按照這個菜單漸進式負荷有沒有問題小弟身高180 體重7 …

35F 22推

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