作者:
SherTheY (沙)
49.216.185.252 (台灣)
2023-06-20 14:00:33 推 daphnechiu: 可能是你的代謝已經適應你的熱量攝取了,陷入死亡螺旋XD,解決的方式是再度拉高活動量並拉高攝取熱量 3F 06-20 15:27
作者:
maayaleaf (腦殘葉)
1.168.172.71 (台灣)
2023-06-13 16:51:37 推 daphnechiu: 再度認真覺得吃太少了啦,原po才吃到基代但卻又想增肌,或者可以朝增加活動量又增加熱量攝取的方式進行增肌減脂看看? 3F 06-13 20:31
作者:
QKQK0903 (豪洨)
101.12.89.70 (台灣)
2023-06-10 19:48:32 推 daphnechiu: 我反而覺得原PO可以自信點吃再多一些耶
剛去查了你的TDEE如果一周四練可以到2400-2650大卡
要嘛就是吃相當於TDEE,讓肌肉量慢慢上來,體脂率下去要嘛就是吃TDEE*0.8-0.9倍,緩慢降重盡量維持肌肉量一週四練,每天5動作*4組是蠻大活動量,假設都有力竭 5F 06-10 23:51
作者:
kyouya (約克郡的小羊)
39.14.11.161 (台灣)
2023-05-28 23:59:28 推 daphnechiu: 推麻雀變王妃 43F 05-29 07:52
作者:
DeltaX (憨9)
42.72.35.155 (台灣)
2023-05-26 21:14:23 推 daphnechiu: 大概是吃太少了的關係吧 8F 05-26 21:44
作者:
JQK2 (ACE)
180.217.24.137 (台灣)
2021-12-15 21:55:09 推 daphnechiu: 說政府不會照做的真的是很無言
到現在哪一個公投的結果沒有通過立法然後執行? 52F 12-16 02:12
作者:
ptt8592 (明月)
220.132.195.83 (台灣)
2021-06-23 17:07:02 推 daphnechiu: 王必勝有說在京元電是做pooling PCR拜託台北市快學阿 85F 1.162.207.218 06-23 18:16
作者:
sodia1991 (Mr.Vibrato)
118.232.41.30 (台灣)
2021-05-31 23:03:41 推 daphnechiu: 認同台詞部分 尤其邱sir那段我尷尬 但瑕不掩瑜啦 2F 05-31 23:34
作者:
H2 (超級噴火龍X)
36.226.19.116 (台灣)
2021-05-22 23:36:03 推 daphnechiu: BNTX跟復星在中國本地生產跟正在phase 2是二件事 10F 05-22 23:43
→ daphnechiu: phase 2的是要拿進口藥證的版本,別混為一談 13F 05-22 23:44
→ daphnechiu: 所以立委與媒體爆料屯貨過期這件事是可能發生的 25F 05-22 23:46
→ daphnechiu: 可能阿,復星現在不就在香港賣 35F 05-22 23:47
→ daphnechiu: 復星沒料到NMPA會拖這麼久還沒給藥證 47F 05-22 23:49
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
ComeThrough (☁)
140.125.190.39 (台灣)
2014-10-17 01:31:33 推 daphnechiu: 玫瑰的名字 9F 10-17 01:32
作者:
venus2012 (Venus)
36.232.230.213 (台灣)
2014-03-16 12:08:52 推 daphnechiu: 有填有推 39F 03-16 14:04
作者:
error123 (e姐)
36.232.230.213 (台灣)
2014-03-16 14:50:57 推 daphnechiu: 有填有推 39F 03-16 14:04
作者:
nic789 (nic)
114.32.175.113 (台灣)
2014-02-14 18:55:31 推 daphnechiu: 好有水準的一系列文章! 9F 02-14 21:35
作者:
nerda (DADA)
27.51.133.92 (台灣)
2013-11-03 09:46:09 推 daphnechiu: 路過推是mizuno~而且還有saucony部分較舊的鞋款 還不錯 3F 11-03 19:23