作者:
theskyofblue (天空藍)
61.61.146.148 (台灣)
2024-07-09 21:06:03 推 defreestijl: 五樓近況<有新進郵件> 123F 220.130.80.178 07-09 23:11
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.201.168 (台灣)
2024-07-04 22:44:46 推 defreestijl: 只要核心收緊腹部發力 舉啞鈴也能練腹肌
但能不能現形還是要看體脂 3F 07-04 23:23
作者:
Atima 1.163.193.156 (台灣)
2024-07-04 22:35:14 推 defreestijl: 垃圾遊戲完全不想打 20*21天的石頭也才兩抽送他 28F 07-04 23:16
作者:
gn01948540 (阿肥)
49.216.222.220 (台灣)
2024-07-04 11:21:25 推 defreestijl: 先進國家 244F 125.227.80.190 07-04 13:16
作者:
phantasystar (phantasystar)
42.72.97.99 (台灣)
2024-07-03 14:43:04 → defreestijl: 先約學長去228單挑 贏了才給去 339F 125.227.80.190 07-03 22:02
作者:
v357426 (小漪)
218.161.120.10 (台灣)
2024-07-03 15:34:21 噓 defreestijl: 無人機而已 是有越南氣球嚴重484 442F 125.227.80.190 07-03 22:00
作者:
keel90135 (尼可)
125.228.110.61 (台灣)
2024-07-03 15:47:17 → defreestijl: 恭喜老爺賀喜夫人 350F 125.227.80.190 07-03 21:53
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
39.9.229.130 (台灣)
2024-07-01 15:50:22 推 defreestijl: 新手弱弱問一下 有些直上直下的動作要怎麼判斷
離心向心 伏地挺身比較沒問題 下去時發力快
上來時收力慢 但那臥推呢 推起快?收回慢?
引體向上也是 上去快?下來慢? 24F 07-02 03:17
作者:
Mayinggo (好想撲殺甲甲)
42.79.142.225 (台灣)
2024-07-01 12:48:04 → defreestijl: 要跟總統作對484 59F 125.227.80.190 07-01 13:20
作者:
LoveMakeLove (台灣加油!)
36.226.197.12 (台灣)
2024-06-30 17:44:52 推 defreestijl: 真的是人才 應該去美國留學的 可以每天帶槍械到學校研究 497F 125.227.80.190 06-30 23:00
作者:
traver220 (呆蠢韋小楊)
1.200.43.92 (台灣)
2024-06-29 18:04:04 噓 defreestijl: 肌肉如果不能感覺到明顯拉伸或收縮的緊張
乾脆不要練 不然是在練關節
一開始動作不熟才會用輕重量矯正姿勢 但不是一直輕重 42F 06-30 06:02
作者:
feathery ( 羽毛)
61.61.94.59 (台灣)
2024-06-28 15:30:03 推 defreestijl: 意圖使人推高 484F 06-28 21:56
作者:
joanzkow (星浪)
180.176.190.76 (台灣)
2024-06-24 16:57:22 推 defreestijl: 學校:這鍋我不扛 573F 125.227.80.190 06-24 21:47
作者:
hydroer (水人)
103.102.7.140 (美國)
2024-06-24 20:33:04 推 defreestijl: 加航, 小玉:fist time? 303F 125.227.80.190 06-24 21:40
→ defreestijl: 熱心餅叔2.0牛棚熱身中 311F 125.227.80.190 06-24 21:42
作者:
taker627 (你馬英九嗎?)
101.10.93.1 (台灣)
2024-06-23 09:38:54 噓 defreestijl: 直接開18度 26度是缺腦還是缺錢 643F 125.227.80.190 06-23 14:34
→ defreestijl: 嫌太冷不會在加開個電暖爐 646F 125.227.80.190 06-23 14:35
作者:
mars1985 (╰|∵|╯)
122.118.140.239 (台灣)
2024-06-21 21:18:33 噓 defreestijl: 鹿:勸你不要多管閒事 69F 125.227.80.190 06-21 22:08
作者:
usnavyseal (usmarine2008)
111.248.220.164 (台灣)
2024-06-20 19:43:36 噓 defreestijl: 平行創作 誰先誰後不是太重要 104F 125.227.80.190 06-20 21:40
作者:
Rambo (香帥)
38.42.83.243 (美國)
2024-06-18 11:01:55 推 defreestijl: 反迷信的薩滿迷哭暈在廁所 499F 06-18 13:18
作者:
ThomasBuBu (噗噗)
118.232.104.82 (台灣)
2024-06-17 22:43:15 推 defreestijl: 這8年你過的還好嗎 還吃得到巧克力嗎 62F 205.178.183.76 06-17 23:28
作者:
xxxxqay (xxxxqay)
42.76.160.206 (台灣)
2024-06-17 18:38:33 噓 defreestijl: 有沒有一種可能只是對方不想跟你聊下 354F 125.227.80.190 06-17 22:04