作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.140.216 (台灣)
2022-03-31 23:18:20 推 dirtyli: 血管不就看體脂 40F 04-01 10:24
作者:
bleach1223 (坤)
223.141.51.134 (台灣)
2022-01-20 20:24:54 推 dirtyli: 要練旋轉 很多運動選手拳擊手 身材不厚但闊背腰線很寬
旋轉輸出力量才穩定
但動作門檻較高 不是划船那種 要結合髖 全身性的動力鏈 24F 01-21 11:40