作者:
transcend789 (阿雄)
114.45.84.155 (台灣)
2012-10-21 21:56:10 推 dodoru: 你可以從逐漸減量、減糖開始
我戒飲料是從多喝一點水開始施行
我知道你可能還不喜歡喝水、飲料癮也還沒戒
所以並不是說要你馬上全部用水取代
但比原本多喝一點、真的就能分散掉其它飲料的量
而且喝水因為純水的水分攝取較充足，可以減低很多癮慾
水量不夠時，才會瘋狂想沾有味道、有甜度或較重口味的東西一開始可以不用逼自己只喝水，可以早上起來先喝個一水杯然後平常放水在自己的生活周遭，就算只是偶爾喝一口
可能都比原來多了，偶爾喝一口也比較不會有要喝一罐水的 36F 10-22 01:01
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作者:
hippo518 (<( ＞﹏<)╱)
111.251.203.169 (台灣)
2012-07-29 19:44:41 推 dodoru: 會不會是因為穿著風格的關係呀 140F 07-30 00:02