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在FITNESS板第1篇

+20 [減肥] 新手減重請益 - FITNESS 板

作者: dsyover (卡爾) 111.82.4.60 (台灣) 2022-05-02 00:50:22

推 egg77628: 如果你有一餐固定會在早餐店解決，建議換掉。不論是中式還是西式早餐店地雷品項超過一半以上，建議去便利商店尋找高蛋白低脂肪的品項對你減脂比較有利。小弟去年八月170/92，現在170/71中餐都是外食解決，用對方法一定可以的。 22F 05-02 03:01
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