作者: endflower 2013年在 PTT 的推文記錄

• +19 [心酸] 回不去的身材... - BabyMother 板

  作者: mimirock (inner peace) 173.167.109.150 (美國) 2013-01-19 09:59:54
  推 endflower: 來幫我顧雙寶，包你瘦；）連我媽都跟著我一起消風了。正經回答，核心肌群訓練先，最簡單縮腹夾肛深呼吸，練習日常生活就是這樣過，散步也不錯，禁止看電視窩沙發，吃飽屁股馬上離家椅子，除非吃飯工作必要，屁股不碰椅子，一月一定瘦 34F 01-19 13:31