作者:
risk 103.59.108.217 (台灣)
2024-06-13 12:27:31 → eric77777: 我記得他們的節目中有提到，大重量不見的是很大的重量，是阻力訓練中相對每個人而言的大重量，所以5公斤可能也是某個人的大重量 16F 06-13 15:53
→ eric77777: 再次說明，每個人的「大重量」不一樣，那段文字我聽過節目，聽得很清楚，5公斤只是舉例。一個平常只是走路 49F 06-13 23:49
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作者:
summer28216 (洛基)
101.8.9.120 (台灣)
2024-02-07 09:56:17 → eric77777: 我也跑過5*5，的確一直加重量很爽，但建議降重到可以蹲到大腿與地面平行再慢慢往上 52F 02-07 20:24
作者:
wuch506 (Irow)
36.236.166.163 (台灣)
2024-01-31 18:21:31 推 eric77777: 有需要特別報名嗎？！ 3F 02-01 00:50