作者: fonzgou520 (Kobayashi Seiji) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +26 [正妹] 与田祐希生日快樂 - Beauty 板

  作者: fonzgou520 36.225.163.26 (台灣) 2020-05-05 01:19:24

  今天是乃木坂与田祐希的生日 阿肥我也為了yuki首次在遊戲課金 大家一起為我們家尤達大師祝福吧！ 乃木新三本柱 ----- Sent from JPTT on my iPhone …

  35F 26推

• +7 [閒聊] 台灣有選手參加Sheffield嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-02-10 23:14:13
  → fonzgou520: 這需要世錦賽第一名或外卡才能去 2F 02-11 00:00
• +27 [問題] 東海別墅這邊有接受自備機油的店家嗎？ - biker 板

  作者: anti87 (天機老和尚) 101.137.40.103 (台灣) 2024-02-04 20:32:20
  推 fonzgou520: 夜市上去有間舊舊的機車很多的車行 11F 223.139.84.152 02-04 21:27
• +7 [討論] 步態分析是找物理治療所嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 115.43.126.116 (台灣) 2023-11-11 08:43:49
  推 fonzgou520: 沒錯，但記得要找會帶運動治療的治療所，有些只會著重在徒手跟儀器治療。 1F 11-11 09:35
• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55
  推 fonzgou520: 我打過六次會很明顯感受到有變好，但休息跟找到適合的訓練頻率還是比較重要，震波只是加速你身體的恢復而已 16F 10-12 19:47
• +9 [建議] 女生提升最大肌力的訓練方法？ - MuscleBeach 板

  作者: etrangere (outsiderOfTHEwor) 14.201.139.201 (澳大利亞) 2023-08-14 00:47:45
  推 fonzgou520: 蹲100基本上已經是全國菁英盃57、63前十名的等級了，所以你至少要有跑週期的概念才有可能把力量疊上去。通常健力一整年有分肌肥大期、基礎肌力期、跟最大肌力期（備賽）。如果你想要雙棲的話可以用前面兩個週期輪流跑，可能各2、3個月這樣，當然中間必須安排週期轉換， 1F 08-14 01:43

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