作者: ghostforever (呃) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +5 [請益] 請問各位前輩竹圍的中古大樓 - home-sale 板

  作者: ghostforever 36.227.164.153 (台灣) 2024-08-07 00:02:34

  7F 5推

• +7 [問題] 引體到一定的次數要再上去需要負重嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WeiBirdFan (小梅的紅色髮繩) 111.82.69.54 (台灣) 2024-12-25 17:30:38
  → ghostforever: 可以負重拉會更好 但沒有一定要負重 從系統性增加總訓練量、增強肌耐力的訓練法都有機會讓你再突破目前次數 3F 12-25 18:22
• +6 Re: [問題] 五十肩復健後期可以做的動作 - MuscleBeach 板

  作者: kee32 (畢業不等於失業) 116.241.5.70 (台灣) 2024-10-29 21:43:20
  推 ghostforever: 真。50肩=肩推50kgx5下 XD 9F 10-29 22:53
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 ghostforever: 練小腿沒有一定要變巨 讓它強壯不等於就要它肌肥大 72F 09-16 17:22
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  噓 ghostforever: 在這帶風向是不是搞錯地方了阿 以為這邊都跟你們一樣沒練過靠嘴跟幻想嗎 44F 09-16 12:49
• +77 Re: [心情] 為了遺產整個家都散了 - WomenTalk 板

  作者: pu101234 (加納) 1.171.21.173 (台灣) 2024-09-14 17:10:35
  推 ghostforever: 大推這篇 127F 36.227.187.155 09-14 21:44