作者: gn02516700 (oopa也是小豬~) 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共3篇，發文的看板為: Road_Running(2) Tech_Job(1)

最新的5篇

+34 [心得] 第一次倫敦馬就上手心得 - Road_Running 板

作者: netx1209 (net) 109.144.216.203 (英國) 2024-04-22 02:31:50

推 gn02516700: 超厲害！恭喜完賽 7F 04-22 09:20
+8 [住宿] APA兩國車站大樓飯店&渡假村 - Japan_Travel 板

作者: s1494041 (鐵軌旁的歌聲) 218.172.33.32 (台灣) 2024-04-03 22:42:59

推 gn02516700: 今年跑東馬有去住還有買早晚餐buffet還可以中規中矩的，住房感受整體來說不錯但室內空調不能設定，溫泉很舒服，但電梯真的等超久 10F 04-03 23:41
+18 [問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃 - Road_Running 板

作者: darkyan (大葉生科南部人) 42.72.72.54 (台灣) 2024-03-12 09:11:26

推 gn02516700: 回樓樓上，我蹲2.6倍硬舉3.2倍自體，個人覺得是比較不容易受傷，跑間歇速度提升進步很快但有感覺長距離比較難跑一點，不過半馬以內都不會太吃力，有興趣可以搜我ID看我文章 34F 03-12 14:03
+42 [討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？ - Road_Running 板

作者: aids893001 (Ayaka4U) 118.231.145.6 (台灣) 2024-02-18 22:33:48

推 gn02516700: 我去年台北馬92分 10K PB42分，週跑量約50km,下週也要參加初馬東京馬想挑戰sub320，最近練比賽配速長距離30-32，28k後都接近抽筋邊緣給你參考，預估可能340才能完賽了，我之前有在本版發心得文可以看一下 64F 02-19 18:38
+30 [問題] Line傳影片的畫質又爛掉了…怎麼辦？ - iOS 板

作者: vc39 (vc39) 124.218.214.246 (台灣) 2023-10-11 16:30:14

推 gn02516700: 要用line內建的傳照片or影片不能用ios的photos內建的share 25F 10-11 18:56

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