作者: grassla 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年第1篇

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+22 [問題] 老年人用綁腿沙袋原地踏步能增強腿部肌力 - MuscleBeach 板

作者: newnewcow (紐牛) 49.216.51.44 (台灣) 2022-03-25 15:06:15

推 grassla: 可以坐著綁沙包練習抬大腿，比較安全～也可以陪老人家多走路（可以不用綁沙包），重點是多動！ 46F 03-25 21:52

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