作者: haiaku (英倫時光) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+21 [心得] 病態肥胖者減脂心得 - FITNESS 板

作者: haiaku 220.143.69.162 (台灣) 2021-04-16 17:40:37

直接講重點： 1. 沒有熱量赤字幾乎無法減脂。 2. 人體會適應所以太微小的赤字效果不佳。 3. 運動只是輔助，除非用黑魔法。 4. 對病態肥胖者而言節食不會比肥胖傷身體。 5. 善用一切合法合理的手 …

45F 21推

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