作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 胸背放同一天練 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.51 (台灣) 2020-08-07 17:16:35
  推 handsomecat3: 我就是同天練。會有問題是因為你不會分配組數
  洶洶洶洶洶洶洶洶蓓蓓蓓蓓蓓蓓蓓蓓 (X)
  洶洶蓓蓓洶洶蓓蓓洶洶蓓蓓洶洶蓓蓓 (O) 16F 08-07 20:31
• +24 [問題] 有什麼動作可以提升短跑秒數 - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 111.249.11.153 (台灣) 2020-08-01 17:36:07
  推 handsomecat3: 深蹲和硬舉絕對要練，硬舉股二頭吃很多；另外上半身也別忽略了，短跑上半身擺動也有吃到；還有核心。 19F 08-01 21:37

  → handsomecat3: 不過也別練太壯或吃太肥，這樣反而不利 22F 08-01 21:39