作者: haozhen 在 PTT 的發文與推文記錄

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+123 Re: [閒聊] 有在極限工作的教練嗎 - MuscleBeach 板

作者: willie666666 (威力) 118.161.51.245 (台灣) 2014-01-15 02:09:03

推 haozhen: 生長激素很恐怖讓你水牛肚 112F 01-15 21:44
推 haozhen: lesfu 麻煩爆一下XD 可以站內信 180F 01-17 15:20
+9 [問題] 電腦人腹肌 LEVEL 01我根本做不完阿 - MuscleBeach 板

作者: RENTON (迪奧) 1.161.25.104 (台灣) 2013-03-23 10:52:35

→ haozhen: 妳練不練跟其他有有關係嗎 27F 03-23 15:50
+62 [心得] 減肥一週年！ - FITNESS 板

作者: totsuka (我已經有鋒哥了) 182.235.140.179 (台灣) 2013-03-16 14:50:48

推 haozhen: 請問你有做蹲舉或硬舉嗎 52F 03-16 21:59
推 haozhen: 是徒手squat還是用槓鈴？ 55F 03-16 22:04
推 haozhen: 如果可以去健身房用槓鈴蹲舉硬舉效果會更好加油！ 61F 03-16 22:16
+217 [心得] 這一句「你吃不胖」花了我十年 - FITNESS 板

作者: io99 (伊奧) 42.75.0.205 (台灣) 2013-02-06 01:50:45

推 haozhen: 狂跑步反而會傷了心臟肌肉只跑步肌肉量不會增加
看妳說不喜歡健身那就來練壺鈴吧兼具重訓跟有癢的東西 56F 02-06 09:56
推 haozhen: http://tinyurl.com/bezfuf4
不斷長跑只會走火入魔陷入另一個深淵請看上面連結 195F 02-07 11:00