作者: harvey1012 (潘潘) 2023年在 PTT 的推文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(5) 2023年(2) 2021年(2) 2020年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(2) bicycle(2)

2023年第2篇~第1篇

+23 [問題] 新手功率訓練請益 - bicycle 板

作者: enrstpd (柏) 223.141.141.10 (台灣) 2023-09-11 11:35:41

推 harvey1012: L4 強度練FTP的90%左右即可，不用（也不可能）每次
都開到100%，新手可先打約FTP 70%的Z2，建立好有氧
基礎再討論提升高強度有氧能力 29F 09-11 13:16
+19 [分享] 一日北高雙塔配速器 App (iOS) - bicycle 板

作者: dogpa (狗沛) 61.230.72.221 (台灣) 2023-08-24 22:17:27

推 harvey1012: 感謝分享！ 8F 08-25 09:02