作者: hippowo 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  → hippowo: 碳水 蛋白 各幾克 總熱量多少
  如果你自己都不清楚的話
  怎麼調整？
  靠感覺做飲食控制 很多時候是白忙一場 14F 08-21 13:58
• +24 [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2020-08-10 12:47:31
  → hippowo: 小弟骨科醫師，健齡兩年，有雞腿C級證
  個人認為可以練硬舉，只是你的容錯空間小
  拼大重量自己要承擔風險
  有其他的下肢訓練動作可取代
  沒有非練硬舉不可 24F 08-10 15:42
• +49 [閒聊] 大家上健身房會跟人聊天嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 101.12.76.244 (台灣) 2020-06-05 15:40:26
  → hippowo: 我也是自己默默練的 1F 06-05 15:47

  → hippowo: 看別人動作危險打算提醒一下
  一想到自己是小嫩逼
  就放棄了。 34F 06-05 17:07